잘못된 자세1 목이 뻣뻣하고 아플 때 자가진단과 스트레칭 방법 아침에 일어났는데 목이 뻐근하고 돌아가지 않는 경험, 혹시 있으신가요? 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있다 보면 어느 순간 목이 뻣뻣해지고 통증까지 이어지죠. 저 역시 업무 스트레스로 밤마다 목이 뻣뻣해지는 증상이 반복돼서 병원에 다녀온 적이 있습니다. 그런데 꼭 병원을 가지 않더라도 스스로 점검하고 관리할 수 있는 방법이 있다는 사실, 알고 계셨나요?목 통증의 원인을 자가진단하고, 간단한 스트레칭으로 완화하는 방법을 지금부터 자세히 알려드릴게요. 👉 목이 뻣뻣하고 아플 때 👇 오늘 ‘목이 뻣뻣하고 아플 때’ 정보 아래 내용에서 확실하고 정확하게 알아가세요! 👇목 통증의 주요 원인 이해하기목이 뻣뻣해지는 이유는 다양하지만, 대부분은 잘못된 자세, 근육 경직, 수면 습관에서 비롯됩니다. 특히 장시간 고개.. 2025. 8. 5. 이전 1 다음
